简介
理论
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::: collapse-item 斯特鲁普效应
简介
斯特鲁普效应 Stroop Effect，又译 Stroop 效应、司楚卜效应、史楚普效应，是由美国的实验心理学家约翰·莱德利·斯特鲁普 John Ridley Stroop 于 1935 年最先以英语提出的效应，因此以他的名字命名。
当有一个新的刺激出现时，如果它的特征和原先的刺激相似或符合一致，便会加速人们的认知；反之，若新的刺激特征与原先的刺激不相同，则会干扰人们的认知，使人们的所需的反应时间变长。
训练
普鲁斯特效应是指只要闻到曾经闻过的味道，就会开启当时的记忆。
可以拓展为其他感觉，比如：视觉、听觉、触觉等等。
如果不想忘记一个人，那就在陪伴那个人的时候，循环听某一首歌，在许多年之后，当耳边传来熟悉的旋律，也会想起当初的那个人。
或者在某一个时间节点听同一首歌，在很多年之后，再去听那首歌，也会有回到从前的感觉。
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分析
原意
在一般意义上，联觉泛指通感，比如，听声成画——听觉转视觉、望梅止渴——视觉转味觉、盲人摸象——触觉转视觉等等。个人认为这种通感应该看作是一种感觉错位。
人在成长的初期，缺乏对世界的全面认知，为了尽快适应社会化生活，使用“贴标签”的方式快速融入集体以获得安全感。
联觉的成因应该主要是由过往经验决定的。过往的经验中有过多种感觉融合在一起的时候，所以在下次出现某一种感觉的时候就会自动触发另外一种感觉。比如视觉上红色给人以温暖的感觉源于温暖的红色阳光。望梅止渴则是因为以前吃梅子的时候味觉感受到梅子的酸，所以在视觉上出现梅子的时候味觉上产生了酸的感觉。太阳——红——热、梅子——酸——青色等，这种具有普遍性的通感是大多数人具有的能力，这种能力的形成是因为准确性非常高，并且基本不会遭遇负反馈。而那些所谓的“数字具有色彩”，统一性就比较差了，有人认为3是红色，而有人认为7是红色。这种对于抽象事物标签化的方式产生的联觉往往准确率堪忧，但是在不需要做深刻判断的幼年时期使用，暂时是没有问题，可在成年之后以后使用这种落后的“联觉”方式，就会在现实中遇到很多障碍。
想验证这种联觉者所描述的字符是否真的具有颜色，其实也简单。只需要在一张图中放置上他们所认为的代表红色与绿色的字母，数以万计的代表红色的字母中，一秒内找出其中一个代表绿色的字母。如果“字色联觉者”所言属实，做到这个应该很简单。因为对于普通人来说，在一个100x100的红色矩阵中一眼找出绿色方块、亦或者在一个一平方米大小的白纸上一秒钟找到一个一厘米的黑点并不难——如果真的字母有颜色的话。
美国神经学家理查德·西托威克在研究中发现，具有此种联觉特性的往往是女性。在早先社会形态中，女性很少参与社会性竞争，更为工具化。这种感觉错位、低准确率的贴标签方式并不会影响其生存。但是男性在早先社会形态中，丛林竞争严重，具有这种粗陋认知世界方式的男性就很容易被社会与自然筛选掉。
此类联觉最常出现的是艺术领域，这种领域具有非标准性、错判低危性，只有这种非固定标准的领域，才有此类“联觉”生存所需的土壤。
训练
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::: tab-pane 简介
本人对于联觉的定义是多种感觉的串联判断。在现实生活中，身体健全的人类对于社会认知往往是基于多种感觉交叉用以判断。
比如：眼睛看到面前一只鸟状物体，只用视觉是很难确认这就是一只活的鸟，当这个鸟状物体发出鸟的声音的时候，就会加深判断，当它翅膀挥动飞起来落在手臂上，这时候基本就可以做出判断：这是一只活的鸟。
当人类用感官感知周围环境的时候，使用到的感觉方式越多，做出的判断越精准，效率也最高。[^大脑预测感知]但随之而来的问题就是：使用的感觉种类越多，每种感觉的强度越浅。
[^大脑预测感知]:为了节省能源，大脑会预测其感知 · quantamagazine · 2021年11月15日
感知需要消耗能量[^生物策略]，人体在进化过程中，尽可能地节约能量[^大脑低功耗模式]。在使用交叉联觉感知的时候，会习惯性地感知最表层的现象。
[^生物策略]:生物学策略 · AskNature
[^大脑低功耗模式]:大脑有一种“低功耗模式”，会削弱我们的感觉 · quantamagazine · 2022年06月14日
普通人之所以普通，是因为身体健全，又无刻意训练，仅使用到每种感觉系统的浅层能力就足以应对生活中的常规事项。。
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::: tab-pane 代偿理论
世界上有着非常多的“残缺”群体[^中国残疾人][^国际残疾人日]，据估计，世界上约有13亿人患有重度残疾，占全球总人口的16%，即每6人中就有1人。而物理残疾以视听残疾最为常见[^视听共残]，即使在生活中都可以明显发现：视残人士对于听觉更为敏感，听残人士对于视觉更为敏感。视听残疾人士对于触觉更为敏感。
[^中国残疾人]:中国残疾人事业主要业务进展情况 · 中国残疾人联合会
[^国际残疾人日]:国际残疾人日 · 12月3日 · 联合国官网
[^视听共残]:中国老年人口视力、听力残疾与视听共残的现患率及其关联因素 · 刘运铎等 · 中华医学杂志 · 2023年
根据这些特点，可以总结出一条感知代偿理论：当一种感知器官的系统能力下降，便会有另外的感知系统得到缓慢强化以维持基本生存。而其中未进行感知强化的群体便会被社会与自然筛选掉。
老年人认知退化原因可能不仅是大脑问题，还有就是对外部环境感知力下降，信息接收较少导致。
在综合考虑了性别、年龄和其他社会人口学特征之后，有听力障碍的老年人出现认知障碍的概率是没有听力障碍的两倍多。有视力障碍的老年人出现认知障碍的概率是没有的三倍以上。当老年人同时出现听力障碍和视力障碍时，出现认知障碍的概率是八倍。大约一半的65岁以上同时有听力障碍和视力障碍的老年人会出现认知障碍。[^阿尔茨海默症]
[^阿尔茨海默症]:《阿尔茨海默病研究》 · 杂志 · 2022年5月2日
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::: tab-pane 伪残理论
简介
基于感知代偿理论，对应的感知强化方向就可以是伪残，对于普通人来说，目的应该是在不损害身体的前提之下，让感知系统可以人为控制间歇性地“开合”。
在不破坏机体功能前提之下，频繁独立地使用某一种感知系统，便能使这种系统得到强化。“最常见”的两种伪残理论对应的应用分别是：“心流”与“清醒梦”。
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