心流

基本信息	详细信息	基本信息	详细信息
英语	Flow	提出者	奇克森特米哈伊·米哈伊
属类	心理学概念	-	-

心流状态是人类一种完全沉浸和完全投入于活动本身的心智状态的振奋状态。在心流状态下，视觉、空间觉感知能力大幅度提升，听觉、机体觉、时间觉等感知能力大幅度下降。所以心流状态下的特征往往是：视觉与思考方面的处理效率飞升、感觉不到时间流逝、感觉不到饥饿等。

训练

白噪声是一种功率谱密度为常数的随机信号或随机过程。白噪声能产生提升效率以及进入睡眠的原因很少有介绍，但是依据“感知代偿”理论就很好解释了，白噪音让周围环境音没有感知价值，听觉系统进入短暂关闭期，听觉关闭而视觉强化，则能提升效率。

心流与瞳孔放大之间存在正线性关系[^瞳孔与心流]。

猜想：暗环境下瞳孔会放大，是否较暗环境更易进入心流状态？同时恐惧、紧张、喜悦等强刺激也会使瞳孔放大，而疲倦、厌恶等弱刺激会使瞳孔缩小。暗环境+强刺激如果是瞳孔放大进而进入状态心流的原因，那么凶杀类的剧本杀、夜晚的恐怖电影、阴暗的密室逃脱沉浸感最强的原因可能就找到了。